Главная » Посещение тренажерного зала против занятий дома

Прошло 1.5 года с тех пор, как COVID-19 был признан глобальной пандемией, полностью перекрыв нам самые простые вещи — поход в спортзал, офис, ресторан или просто выход на улицу, не дрожа от страха.

Большую часть наших дней мы перемещались из спальни в гостиную, где устраивались на диване – на данный момент у большинства из нас сильно помятые диваны. Или практически круглосуточно сидели за компьютерами. Уменьшение активных движений начало проявляться на наших лицах и на животах!

Посещение тренажерного зала против занятий дома

С другой стороны, некоторые люди использовали пандемию как повод для активности! От тренировок по снижению веса до простого занятия здоровым питанием и физических упражнений, оставаясь у себя дома.

Но сейчас большинство тренажерных залов вновь открылись – что вы выберете? Записаться в спортзал или позаниматься дома?

У нас есть список преимуществ и недостатков посещения тренажерного зала или занятий дома – давайте сравним их друг с другом, чтобы посмотреть, какой вариант победит!

Доступность

Посещение тренажерного зала против занятий дома

Сколько раз мы платили за абонемент в спортзал только для того, чтобы редко (никогда) им пользоваться? Больше раз, чем мы хотели бы признать! Единственная причина / оправдание – до и после пандемии – это путешествия.

Многие люди начинают расслабляться, а затем в конце концов отказываются ходить в спортзал из-за времени и усилий, которые требуются для поездки в спортзал.

В то время как если вы решите позаниматься дома, вам просто нужно подняться в соседнюю комнату!

Мотивация

Посещение тренажерного зала против занятий дома

Как в детстве, движущим фактором мотивации большинства из нас к учебе было бы делать это с одноклассниками, питаясь энергией, энтузиазмом, а также конкуренцией вокруг нас (за исключением тех, кто предпочитает одиночество).

Для некоторых из нас, которые не изменились во взрослой жизни, всё точно так же – будь то работа в офисе или занятия в тренажерном зале!

Тренировка в одиночку дома требует большой самомотивации, в отличие от занятий в тренажерном зале со всей той же энергией, поднятием тяжестей, разговорами в раздевалке  и многим другим!

Безопасность

Посещение тренажерного зала против занятий дома

Несмотря на то, что тренажерные залы утверждают, что они практикуют максимальные меры безопасности, такие как проверка температуры, ношение маски и частая дезинфекция. Риск заражения вирусом по-прежнему высок из-за скопления людей.

Персонал может быть на 100% готов на начальном этапе, но вероятность того, что они расслабятся в этом режиме, слишком высока, что с меньшей вероятностью произойдет дома.

Обучение

Посещение тренажерного зала против занятий дома

Тренироваться, слушая, как ваш тренер выкрикивает вам мотивирующие слова с экрана, — это здорово, но для некоторых из нас, когда то же самое происходит с нескольких метров? Намного лучше и эффективнее!

Люди – социальные существа, вот почему очное обучение может принести больше удовлетворения!

Расходы на абонемент

Посещение тренажерного зала против занятий дома

Абонементы в спортзал стоят дорого! И это правильно, учитывая высококачественное оборудование, которое предлагается вместе с сертифицированными профессионалами, которые будут направлять и прокачивать вас, чтобы добраться до финиша.

По сравнению с этим, тренировка дома может сэкономить вам деньги! Вы можете просто найти видео на ютубе и у вас будет тренер по фитнесу, у которого можно получить подготовку и рекомендации, необходимые для достижения вашей цели с минимальными затратами!

Качество оборудования

Посещение тренажерного зала против занятий дома

В то время как домашние тренировки могут быть удобными, безрисковыми и менее дорогостоящими, качество оборудования и тренировок занимает высокое место.

Занятия в тренажерном зале также избавят вас от необходимости время от времени обслуживать оборудование, а также снизят риск ненужных травм.

Тренажерный зал Занятия дома
Доступность 0 1
Мотивация 1 0
Безопасность 0 1
Обучение 1 0
Расход 0 1
Качество 1 0
Окончательный счет 3 3

Заключение

Похоже, это ничья – оба наших соперника становятся победителями!

Выбор тренировки в тренажерном зале или дома в конечном счете является вашим личным решением, но также лучше взвесить все за и против, учитывая текущую ситуацию.

Если вы можете ходить в спортзал и быть осторожным, принимая необходимые меры предосторожности, это хорошо для вас! И если вы можете тренироваться дома и при этом получать желаемые потрясающие результаты, это еще лучше!

Кристина Клейман

Инструктор групповых программ, персональный тренер. Специализация - тренажёрный зал, растяжка, пилатес, хатха-йога. Тренерский стаж 5 лет. Обучение в VP FITNESS SCHOOL г.Санкт-Петербург 2017г

Просмотреть все сообщения

добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Мы в соцсетях

Узнай свой лучший вес 

Возраст
лет
Пол
Рост
см.
Обхват запястья
см.