Содержание
Апельсиновый сок — прекрасный фруктовый сок с многочисленными преимуществами для здоровья. Это также легко сделать, не выходя из собственного дома. Вот например такие рецепты апельсинового сока:
1. Классический апельсиновый сок
Ингредиенты
- 4 свежих апельсина с тонкой кожицей
Приготовление
- Сначала промойте апельсины и обсушите.
- Разрежьте каждый фрукт на две части.
- С помощью ножа удалите как можно больше семян.
- Выжмите дольки апельсина над стаканом, чтобы вышел весь сок.
- Удалите все лишние семена, которые могли упасть, и наслаждайтесь.
2. Имбирь и апельсиновый сок
Ингредиенты
- 4 маленьких апельсина
- 7 см палочка имбиря
- 1/4 стакана воды
- 3/4 ст л меда
Приготовление
- Очистите имбирь.
- С помощью блендера измельчите имбирь.
- Очистите апельсины и удалите их семена с помощью ножа. Добавьте его в блендер.
- Добавьте воду и взбивайте в течение минуты или двух.
- Хорошо процедите сок, чтобы удалить мякоть.
- В этот момент добавьте мед.
- Хорошо перемешайте сок и охладите его в холодильнике около 20 минут.
Примечание
Польза: Имбирь, присутствующий в соке, увеличивает пользу для здоровья:
- Он эффективен при похудении.
- Помогает уменьшить менструальные боли.
- Это помогает снизить уровень сахара в крови и уровень холестерина ЛПНП.
- Содержит противораковые свойства.
- Это повышает способность вашего организма бороться с инфекциями.
3. Апельсиново-клубничный сок с ванилью
Ингредиенты
- 5 апельсинов, очищенных
- 250 г клубники корзиночки
- Сок 1/2 лимона
Приготовление
- 1 чайная ложка ванильного экстракта
- Пропустите апельсины и клубнику через соковыжималку, затем переложить в кувшин.
- Добавьте лимонный сок и ваниль.
добавить комментарий