Если вы хотите избавиться от жира на бедрах и бедрах, занимайтесь йогой для бедер и ног. Недостаток физических упражнений, возраст, гормоны, генетика...
Автор Кристина Клейман
Инструктор групповых программ, персональный тренер. Специализация - тренажёрный зал, растяжка, пилатес, хатха-йога. Тренерский стаж 5 лет. Обучение в VP FITNESS SCHOOL г.Санкт-Петербург 2017г
Вы когда-нибудь задумывались, можете ли вы выполнять тренировки без оборудования дома? Что ж, вот хорошие новости. Мы поделимся несколькими...
В Surya Namaskar (Сурья Намаскар) первое слово означает к «солнцу», второе — «поклониться в почтении». Это самая популярная практика йоги на...
Первое, что приходит на ум при слове «силовая тренировка», это, наверное, поход в спортзал и поднятие тяжестей. Но на самом деле это совсем не так...
Прошло 1.5 года с тех пор, как COVID-19 был признан глобальной пандемией, полностью перекрыв нам самые простые вещи — поход в спортзал, офис...
Скоро лето, а это время года, когда все хотят выглядеть подтянутыми. И после того, как набраны «зимние +15», вы можете быть еще более настроены на...
Если вы когда-нибудь пытались похудеть, вы знаете, что такое плато потери веса. Все идет гладко, пока вы тренируетесь, придерживаетесь здоровой диеты...
Вы серьезно относитесь к своему режиму похудения, и абонемент в спортзал кажется хорошим способом получить свою ежедневную норму физических...
“Сядь прямо”. “Стой во весь рост”. “Не сутулься”. Мамины заповеди улучшить вашу осанку, возможно, вызывали закатывание глаз, когда мы были детьми, но...
Многие люди часами тренируются в тренажерном зале или дома, но не видят значительных результатов. Если вы один из таких людей, возможно, вы следуете...