Диетолог, персональный тренер, терапевт по питанию.Последние годы были настолько активными, что у людей практически не остается времени, чтобы как следует позаботиться о себе. По этой причине...
Автор Артур Миненко
Потеря веса — это тренд, который мы видим повсюду. У кого-то это связано с состоянием здоровья или желанием выглядеть более привлекательно или...
Наш образ жизни и режим питания оказывают значительное влияние на уровень энергии. Например, недостаток физической активности, сна, слишком много...
Иногда мы хотим похудеть к какому-то сроку, потому что есть шикарный наряд или особый случай, главное — мы точно знаем дату. Это может быть уже...
Есть люди всех форм и размеров с разными целями, связанными с весом. Одни хотят похудеть, а другие хотят набрать вес. Прибавка в весе может быть...
Большинство людей используют термины «аппетит» и «голод» взаимозаменяемо, но между ними есть разница. Говоря простым языком, аппетит – это желание...
Ты груша? Яблоко? А может перевернутый треугольник? Один из способов выяснить это — снять четыре измерения тела: бедра, талия, бюст и плечи...
В настоящее время наблюдается рост распространенности избыточного веса и ожирения. Согласно отчету ВОЗ, в 2016 году около 39% взрослых во всем мире...
Флекситарианская диета — это идеальное сочетание вегетарианской и мясной диеты. Это здоровое питание, которое не предполагает соблюдения строгих...
За последние несколько десятилетий процент людей с проблемами дефицита сна неуклонно растет. Постоянное недосыпание представляет собой серьезную...